Brücke

Privatpraxis für Psychotherapie, Paartherapie & Sportpsychologie

Dr. Tobias Meißner

 

Psychotherapie

Erst verstehen – dann ändern

In meiner Praxis biete ich Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie Ihre individuellen Herausforderungen, Gedanken und Gefühle offen ansprechen können. Sie als Mensch mit Ihren einzigartigen Erfahrungen und Bedürfnissen stehen im Mittelpunkt. Ihre Therapie wird so individuell wie Sie es sind.

 

Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist die Basis für jede erfolgreiche Therapie. Empathie und ein tiefes Verständnis für Ihre persönliche Situation sind mir besonders wichtig. Es erwartet Sie ein Gegenüber, der sie ernst nimmt, der sie verstehen möchte, der sie so annimmt wie sie sind – ohne Bewertung, aber mit dem klaren Verständnis für das, was nötig ist, um etwas zu verändern.

 

Ihre Bedürfnisse im Fokus

Eine der zentralen Fragen, die wir gemeinsam erarbeiten, lautet: Was brauchen Sie, um sich besser zu fühlen, stabiler im Alltag zu stehen und Ihre Lebensqualität zu verbessern? Das Erkennen und Verstehen Ihrer individuellen Bedürfnisse steht im Zentrum meiner Arbeit. Dies ermöglicht es uns, gezielt an den Themen zu arbeiten, die für Sie persönlich relevant sind – sei es der Umgang mit Stress, das Überwinden von Ängsten oder die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen.

 

Verhaltenstherapie: Konkrete Schritte zur Veränderung

Ein wichtiger Baustein meiner Arbeit ist die Verhaltenstherapie. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Strategien, um problematische Verhaltensmuster schrittweise zu verändern und neue Wege zu finden, um mit belastenden Situationen besser umzugehen. Sie erlernen Werkzeuge, die Sie auch über die Therapie hinaus anwenden können – Therapie passiert auch zwischen den Sitzungen.

 

Klärungsorientierte Psychotherapie: Einsicht gewinnen – alte Schemata verändern

Eine meiner Spezialisierungen ist die Klärungsorientierte Psychotherapie. Dieses Therapieverfahren zielt darauf ab, innere Konflikte und emotionale Altlasten aufzudecken und zu verstehen. Durch gezielte Klärung emotionaler Erlebnisse und Ihrer Reaktionen in schwierigen interaktionellen Situationen unterstützen wir Ihre Selbstreflexion und helfen Ihnen, sich über Ihre Ziele, Werte und Wünsche klarer zu werden. Gleichzeitig verändern wir festgefahrene Interpretationsmuster, um Ihnen neue Perspektiven zu eröffnen und Ihre Handlungsfreiheit zu vergrößern.

 

Gemeinsam auf Ihrem Weg

Ich begleite Sie auf Ihrem individuellen Weg zu weniger Belastung und mehr Zufriedenheit. Durch eine Mischung aus strukturierten und problemfokussierten Ansätzen der Verhaltenstherapie und der tieferen Arbeit an alten Denk- und Verhaltensmustern in der Klärungsorientierten Psychotherapie biete ich Ihnen die Möglichkeit an wirkungsvoller und nachhaltiger Veränderung zu arbeiten. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Mein Therapieraum
ADHS-Diagnostik 

Aufgrund der hohen Nachfrage habe ich eine spezielle Sprechstunde für ADHS im Erwachsenenalter eingerichtet. Im Rahmen von mehreren Sitzungen biete ich Ihnen eine ADHS-Diagnostik an. Eine Anschlussbehandlung ist aktuell aufgrund der hohen Auslastung meiner Praxis jedoch nicht gesichert. Mehr Informationen: Mein Angebot > ADHS-Diagnostik.

 

Therapieplatz anfragen

 

Ablauf einer Psychotherapie

  • Kontaktaufnahme

  • Erstgespräch und mehrere Probesitzungen

  • Antrag auf Einzeltherapie beim Kostenträger

  • Behandlung

Kosten

Die Kosten für die von mir erbachten psychotherapeutischen Leistungen werden nach der rechtsverbindlichen Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP/GOÄ) und den aktuellen Gemeinsamen Abrechnungsempfehlungen in Rechnung gestellt. Neben den Kosten für psychotherapeutische Leistungen innerhalb der Therapiesitzungen können zusätzliche Kosten für weitere Diagnostik, Tests, Fragebögen, Telefongespräche, Bescheinigungen, Befundberichte und andere Mehraufwendungen entstehen, die ebenfalls auf der Grundlage der GOP/GOÄ und den Gemeinsamen Abrechnungsempfehlungen abgerechnet werden.

 

Privat versichert, Beihilfe: Die Kosten für eine psychologische Psychotherapie werden im Regelfall von privaten Krankenversicherungen und Beihilfestellen übernommen. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld bei Ihrem Kostenträger, welche Leistungen zu welchen Konditionen übernommen werden und welche Dokumente für eine Beantragung der Kostenübernahme ggf. eingereicht werden müssen.

 

Selbstzahler*innen: Selbstverständlich haben Sie auch die Möglichkeit, die Kosten selbst zu tragen. Damit entfällt die Wartezeit und der bürokratische Aufwand der Bewilligung der Kostenübernahme durch den Kostenträger und es entsteht keine Dokumentation ihrer Behandlung beim Kostenträger. 

Falls Sie in herausfordernden Situationen oder Veränderungsprozessen meine Expertise in Anspruch nehmen möchten, aber keine Indikation für eine Psychotherapie besteht (im Sinne einer gesicherten Diagnose), können Sie dies im im Rahmen eines Coachings bzw. einer psychologischen Beratung als Selbstzahler*in ebenfalls tun.

 

Gesetzlich versichert: Leider kann ich keine Therapie für gesetzlich versicherte Patient*innen anbieten, da ich keinen Versorgungsauftrag der Kassenärztlichen Vereinigung („Kassensitz“) habe. Das sogenannte Kostenerstattungsverfahren biete ich nicht an.

Häufige Fragen zur Psychotherapie

Welches Psychotherapieverfahren bieten Sie an?

Meine therapeutischen Ansätze basieren auf dem Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie und deren Weiterentwicklungen, wie der Klärungsorientierten Psychotherapie.

Brauche ich wirklich eine Psychotherapie? Ich bin mir nicht sicher.

Kein Problem, das ist ganz normal. Lassen Sie uns das in 1-2 Probesitzungen herausfinden. 

Können Sie mir wirklich helfen?

Psychotherapie wirkt – in den meisten Fällen. Das wurde mittlerweile in vielen qualitativ hochwertigen wissenschaftlichen Studien für verschiedenste psychische Störungen gezeigt (mehr dazu hier). Nur deshalb zahlt ihre Krankenversicherung die Behandlung. Lassen Sie uns jedoch für Ihren individuellen Fall gemeinsam herausfinden, ob eine Psychotherapie aktuell das Richtige für Sie ist und ob ich der richtige Therapeut für Sie bin. Sollten Sie bemerken, dass Sie sich eine Therapie bei mir nicht vorstellen können, oder sollte ich bemerken, dass ich Ihnen von meiner Seite aus kein gutes Angebot machen kann, werde ich Sie bei der weiteren Suche nach einem passenden Angebot aktiv unterstützen.

Bieten Sie auch online-Therapie per Videotelefonie an?

Psychotherapie profitiert maßgeblich vom persönlichen Kontakt. Über Videotelefonie sind einige Techniken nicht möglich und viele Informationen, die für Sie und mich wichtig sind, werden nicht übertragen. Sind Sie gerade rot geworden? Zittern ihre Hände? Mussten Sie schwer schlucken? Wie Sie sehen, geht es um mehr als nur Sprache und den Anblick eines bekannten Gesichtes. Aus diesem Grund biete ich online-Therapie per Videotelefonie nur in Ausnahmefällen an.

Wie häufig sind die Sitzungen?

In der Regel finden Sitzungen wöchentlich statt. Teilweise kann es jedoch auch sinnvoll sein, zweiwöchentlich zu arbeiten. Zum Ende einer Therapie finden Sitzungen meist in niedriger Frequenz statt. Lassen Sie uns das individuell an Ihre Situation anpassen. 

Ich habe eine akute psychische Krise bzw. einen psychischen Notfall und kann nicht mehr bis zu einem Termin bei Ihnen warten. Was soll ich tun?

Wenn sie sich selbst oder andere gefährden könnten, wählen sie den Notruf 112! Akute Suizidalität und nicht kontrollierbare Impulse, anderen Schaden zuzufügen, sind immer ein Notfall.

 

Alternativ wenden Sie sich direkt an ein Krankenhaus mit psychiatrischer Abteilung, das Notfälle aufnimmt. In Bochum sind das

  • LWL-Universitätsklinikum (Alexandrinenstraße 1, 44791 Bochum-Zentrum; Tel.: 0234 50770)

  • Martin-Luther-Krankenhaus (Voedestraße 79, 44866 Bochum-Wattenscheid; Tel.: 02327 650).

Wenn Sie keine akute Gefahr für sich oder andere darstellen, aber von Ihren aktuellen Lebensumständen vollkommen überfordert sind, es nicht mehr aushalten und schnelle Hilfe brauchen, gehen Sie zu Ihrem Hausarzt. Dort bekommen Sie eine Überweisung für eine geeignete Klinik.

 

Sollten sie dringende Hilfe außerhalb der Sprechzeiten Ihres Hausarztes benötigen, rufen Sie den Hausärztlichen Notdienst unter 116117 an oder wenden Sie sich an eine Hausärztliche Notfallpraxis. in Bochum befindet sich diese im JosefCarree im St. Josef-Hospital, Gudrunstraße 56, 44791 Bochum.

 

Auch folgende Angebote können Ihnen akut helfen: